《 Bad Breath 》

《 Bad Breath 》
رائحة الفم الكريهة

بتتحرج من رائحه فمك ومش عارف ده من ايه ؟ 

كتييير مننا بيسأل ايه سبب رائحة الفم الكريهة ؟
طب ازاى اقدر اخلص من الرأئحة ؟

👈طب تعالو نعرف ايه هى الرائحة الكريهه وسببها وازاى نقدر نتغلب عليها

●ايه هى رائحة الفم الكريهة ؟

_ تعد رائحة الفم الكريهة أو رائحة النفس المزعجة ثالث أكثر مشكلة يعاني منها الأشخاص بعد تسوس الأسنان وأمراض اللثة
حيث بينت جمعية طب الأسنان الأمريكية أن قرابة 50% من الأشخاص البالغين يعانون من رائحة الفم الكريهة خلال مرحلة معينة من حياتهم
تعود رائحة الفم الكريهة بالدرجة الأولى إلى (قلة الإهتمام بنظافة الفم والأسنان بشكلٍ منتظم ) بالإضافة لأسباب أخرى سنذكرها بالتفصيل من خلال المقال، وبناءاً على السبب الذى وراء رائحة الفم الكريهة فهذه المشكلة قد تكون دائمة أو مؤقتة تزول بزوال المسبب 
وبالتالى تختلف طبيعة رائحة الفم حسب السبب الكامن وراء خروج هذه الرائحة الكريهة، إذ يصعب عادة على الشخص نفسه تقييم إن كان يعاني من رائحة فم كريهة لذا يمكن اللجوء إلى أحد أفراد عائلته أو أحد أصدقائه ليتأكد إن هناك رائحة فم كريهة تخرج من فمه وبما أنّ هذه الطريقة يمكن أن تسبب إحراج للشخص يمكن لعق منطقة الرسغ وتركها لتجف ثم شمها للتأكد من وجود رائحة كريهة

👈 كمان تعالو نتعرف على أسباب رائحة الفم الكريهة الشائعة 

_ مبدأيا صحة ونظافة الفم ضرورية جدااا
لان تراكم الترسبات على اللسان ممكن أن تكون السبب وراء رائحة النفس الكريهة 
حيث تتجمع جسيمات بقايا الأطعمة في الفم فتتكون بقايا لزجة من البكتيريا على الاسنان – بلاك الاسنان – إذا لم تعتني بنظافة فمّك بانتظام. سطح اللسان الغير متساوي واللوز يمكنهم الاحتفاظ ببقايا الطعام والبكتيريا مما ينتج عنه الرائحة الكريهة
كما ان عدم العناية بنظافة الاسنان يتسبب ايضاً في مخاطر صحية على الفم مثل ( التسوس والتهاب اللثة )مما يتسبب في الرائحة السيئة
فالاهتمام والعناية والمنتظمة واليومية بنظافة الفم والاسنان هو أفضل طريقة للوقاية من رائحة الفم السيئة وتجنبها نهائياً

٢. الأطعمة والشروبات ذات المذاق قوي

تناول أطعمة معيّنة مثل البصل، الثوم، وبعض أنواع الخضروات والبهارات يؤدي إلى دخول جسيمات الطعام في مجرى الدم الذي ينقلها إلى الرئتين، وينتج عن ذلك رائحة الفم الكريهة عند الزفير

٣. القهوة

قد تلاحظ رائحة الفم الكريهة إذا كنت من عشاق شرب القهوة الثقيلة في بداية اليوم صباحاً. تتسبب القهوة في رائحة كريهة بسبب مذاقها الحاد وتأثيرها على انتاج اللعاب. فيؤدي الكافيين إلى انخفاض انتاج اللعاب في الفم بعد تناول القهوة، وعدم انتاج اللعاب الكافي يتسبب في زيادة البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة

٤. النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة سكر عالية

فالأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريّات والبروتين تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة. النسبة العالية من السكر لها هذا التأثير بسبب طريقة تفاعلها مع البكتيريا في الفم، حيث تتغذى هذه البكتيريا الموجودة في الفم بشكل طبيعي على السكريّات لتحوّل الحلويات والسكّر إلى روائح حامضة. لذلك الابتعاد عن السكريات في نظامك الغذائي يساعد على القضاء على رائحة الفم

٥ . نظام غذائي عالي البروتين أو منخفض الكربوهيدرات

الكربوهيدرات لها وظائف ضرورية في جسمنا، عند حرمان الجسم من الكربوهيدرات الكافية بسبب حمية قاسية، يتغير عندها معدل حرق الجسم مما يؤدي للرائحة الكريهة يواجه الجسم صعوبة أحياناً في هضم الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين، مما يجعلها تفرز غازات كبريتية عند عدم هضمها أو حرقها. فيمكنك تجنّب ذلك عن طريق اتبّاع نظام غذائي متوازن يحتوي على خضروات وأعشاب أكثر

٦. التدخين

منتجات التبغ، سواء السجائر، التبغ القابل للمضغ، أو الشيشة تسبّب رائحة الفم الكريهة وقد تؤدي إلى مشاكل صحيّة أكثر خطورة في الفم. يتلف التدخين خلايا اللثة ويسبب أمراض والتهابات اللثة بجانب الرائحة الكريهة التي يتركها في الفم

٧. مشكلة عسر الهضم

عدم الهضم جيّدا والإمساك واضطرابات الأمعاء تؤدي إلى رائحة سيئة في الفم. تخرج روائح الطعام الذي استهلكته إلى المريء وصولاً إلى الفم إذا كنت تعاني من الحموضة كثيراً، مما بالطبع يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة

٨. جفاف الفم سبب رائحة الفك الكريهة

اللعاب له دور كبير في الحفاظ على نظافة الفم وهو إزالة جسيمات الطعام التي تسبّب رائحة غير مرغوب فيها
من الطبيعي أن ينخفض انتاج اللعاب أثناء النوم، لذلك الكثير من الأشخاص يجدون رائحة فمهم سيّئة عند الاستيقاظ صباحاً

٩. مشاكل فى الاسنان

١٠. أسباب أخرى مثل مشكلة فى المعدة

هناك حالات صحيّة أخرى وأمراض يمكنها التسبب في هذه المشكلة بجانب البكتيريا المسببة للروائح الكريهة. قد تكون هذه الرائحة إشارة تحذير لوجود أمراض أخرى: مثل مرض التنقيط الأنفي، عدوى اللوز، الجيوب الأنفية أو مرض السكري، ومشاكل الكبد والكلى. هناك أيضاً بعد أمراض الدم التي قد تكون سبب رائحة الفم الكريهة وفي بعض الحالات النادرة تشير رائحة الفم إلى أمراض أكثر خطورة

👈طب ازاى اعالج الرائحة ؟

١. استخدام  غسول الفم المطهر 
فهو يساعد على قتل البكتيريا

٢. تنظف اللسان
فعادةً ما نتجاهله ولكن الطعام والبكتيريا المتبقية على اللسان قد تسبب رائحة الفم الكريهة.

٣. القضاء على جفاف الفم 
بمص قطعة من الحلوى الخالية من السكر، فإن هذا يساعد على عمل غدد اللعاب ويبقي الفم رطب.

٤. قم بالإقلاع عن التدخين 
واستبدل هذه العادة بتناول الطعام الصحي للحفاظ على صحة الفم

٥. إذا كان سبب الرائحة الكريهة داخلي أو طبي
فأنت بحاجة للوصول إلى جذر المشكلة. قم بزيارة طبيب أسنان للتشخيص والعلاج المناسب

٦. الاكثار من شرب الماء

👈وهناك بعض الاعشاب مضغها يخفف من رائحة الفم مثل
•البقدونس_الطازج
•النعناع
•الزعتر

#صيدليات_فارماسيتى 🤗
#الاقرب_لك ❤