ارتفاع ضغط الدم: الأعراض والأسباب وكيف تحافظ على ضغطك في المعدل الطبيعي ارتفاع ضغط الدم من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا بين البالغين، وقد يحدث دون أن يشعر الشخص بأي أعراض واضحة لفترة طويلة. لذلك يُطلق عليه أحيانًا اسم المرض الصامت، لأن ارتفاع الضغط قد يستمر دون علامات واضحة بينما يؤثر تدريجيًا في الأوعية الدموية والقلب […]

الإمساك المزمن: أسبابه وطرق التخلص منه ومتى يصبح مؤشرًا لمشكلة صحية؟ الإمساك من المشكلات الشائعة التي يمكن أن تحدث في أي عمر وقد يكون مؤقتًا ويختفي بعد تعديل بعض العادات اليومية لكن عندما يستمر لفترة طويلة أو يتكرر بصورة متكررة فقد يصبح الإمساك مزمنًا ويؤثر في جودة الحياة والراحة اليومية ولا يقتصر الإمساك على قلة […]

التهابات المسالك البولية: الأعراض والأسباب ومتى تحتاج إلى علاج؟ التهابات المسالك البولية من المشكلات الصحية الشائعة التي يمكن أن تصيب النساء والرجال والأطفال لكنها تكون أكثر شيوعًا لدى النساء. وتحدث العدوى عندما تدخل البكتيريا إلى الجهاز البولي وتبدأ في التكاثر وقد تصيب الإحليل أو المثانة أو الحالبين أو الكليتين وتختلف شدة التهاب المسالك البولية من […]

الأرق وصعوبة النوم: الأسباب الشائعة وطرق تساعدك على النوم بشكل أفضل الأرق وصعوبة النوم من المشكلات الشائعة التي قد يمر بها الإنسان في فترات مختلفة من حياته. فقد يجد الشخص صعوبة في النوم رغم شعوره بالتعب أو يستيقظ عدة مرات أثناء الليل أو يستيقظ في وقت مبكر ولا يستطيع العودة إلى النوم مرة أخرى. وفي […]

جفاف الجسم الأعراض والعلامات الخطيرة وكيفية تعويض السوائل بشكل صحيح جفاف الجسم من المشكلات الشائعة التي تحدث عندما يفقد الجسم كمية من السوائل أكبر من الكمية التي يحصل عليها وقد يحدث الجفاف بسبب قلة شرب الماء أو التعرق الشديد أو ارتفاع درجة الحرارة أو القيء والإسهال أو الإصابة بالحمى وفي الحالات البسيطة قد يتحسن الجفاف […]

أسباب الدوخة المستمرة متى تكون بسيطة ومتى تحتاج إلى زيارة الطبيب؟ الدوخة من الأعراض الشائعة التي قد يشعر بها الشخص في أوقات مختلفة وقد تكون بسيطة ومؤقتة وتختفي بعد الراحة أو تناول الطعام أو شرب كمية كافية من الماء لكن عندما تتكرر الدوخة أو تستمر لفترة طويلة أو تحدث دون سبب واضح فقد تحتاج إلى […]

نقص الحديد عند الكبار الأعراض والأسباب وأفضل الأطعمة الغنية بالحديد نقص الحديد من المشكلات الغذائية الشائعة التي قد تؤثر في الأشخاص من مختلف الأعمار وقد يبدأ في بعض الحالات دون أعراض واضحة ثم تظهر علامات مثل التعب والدوخة والصداع وضعف التركيز مع انخفاض مخزون الحديد في الجسم ويحتاج الجسم إلى الحديد لإنتاج الهيموجلوبين وهو البروتين […]

أعراض نقص فيتامين ب12 7 علامات لا يجب تجاهلها ومتى تحتاج إلى تحليل فيتامين ب12 من الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة الأعصاب وتكوين خلايا الدم الحمراء وتصنيع المادة الوراثية داخل الخلايا ورغم أن الجسم يحتاج إلى كمية صغيرة من فيتامين ب12 يوميًا فإن نقصه قد يؤثر في العديد من وظائف الجسم وقد […]

تعب مستمر وآلام في العظام؟!!   د يكون نقص فيتامين د هو السبب الذي لا تتوقعه 🤔 هل تشعر دائمًا بالإرهاق حتى بعد النوم؟ هل تعاني من آلام في العظام أو العضلات بدون سبب واضح؟ هل أصبحت تشعر بضعف في التركيز أو انخفاض في النشاط؟ قد يكون السبب وراء هذه الأعراض هو نقص فيتامين د، […]

((قيء وإسهال ومغص مفاجئ؟! ))… اعرف أعراض فيروس المعدة المنتشر وكيف تحمي نفسك وأسرتك في فصل الصيف، تزداد شكاوى الكثير من الأشخاص من القيء المفاجئ، والإسهال، وآلام البطن، والغثيان، حتى أصبح الكثير يطلق عليها “فيروس المعدة المنتشر”. وفي كثير من الأحيان يختلط الأمر بين العدوى الفيروسية والتسمم الغذائي، مما يؤدي إلى استخدام أدوية غير مناسبة […]