العربية
أعراض نزلات البرد عند الكبار والأطفال تعد نزلات البرد من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا، ويمكن أن تصيب الكبار والأطفال في مختلف أوقات السنة، لكنها تنتشر بصورة أكبر خلال فترات تغير الطقس وموسم الشتاء. وعادة ما تنتج نزلات البرد عن عدوى فيروسية تصيب الجزء العلوي من الجهاز التنفسي، وقد تبدأ الأعراض بشكل تدريجي وتتحسن مع الوقت […]
Category Archives: Uncategorized
*مشروبات الطاقة: ماذا يحدث لجسمك عند الإفراط فيها؟* 👈🏻 مشروبات الطاقة أصبحت منتشرة بشكل كبير، وخصوصًا بين الشباب والطلاب والأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة أو يمارسون الرياضة. البعض يلجأ إليها عندما يشعر بالتعب أو النعاس، والبعض الآخر يتناولها قبل المذاكرة أو العمل أو التمرين، اعتقادًا أنها تمنح الجسم طاقة إضافية وتساعد على التركيز. […]
التهاب الحلق: الأسباب والأعراض وطرق تساعد على تخفيف الألم يعد التهاب الحلق من المشكلات الصحية الشائعة التي يمكن أن تصيب الأطفال والكبار، وقد يظهر على شكل ألم أو حرقان أو تهيج في الحلق، خاصة عند البلع. وفي كثير من الحالات يكون التهاب الحلق مؤقتًا ويرتبط بنزلات البرد أو العدوى الفيروسية، ثم يتحسن تدريجيًا مع الراحة […]
أعراض نقص الزنك: العلامات التي قد تظهر على الجسم وأفضل مصادره الغذائية يحتاج الجسم إلى العديد من المعادن للحفاظ على وظائفه الحيوية بشكل طبيعي، ويعد الزنك من أهم هذه المعادن. وعلى الرغم من أن الجسم يحتاج إليه بكميات صغيرة، فإنه يشارك في عدد كبير من العمليات المهمة مثل دعم جهاز المناعة، والتئام الجروح، ونمو الخلايا […]
الغازات وانتفاخ البطن: الأسباب الشائعة ونصائح تساعد على التخلص منها الغازات وانتفاخ البطن من أكثر المشكلات الهضمية شيوعًا وقد تظهر بعد تناول الطعام أو في أوقات مختلفة خلال اليوم. وفي كثير من الحالات تكون المشكلة بسيطة ومؤقتة وتختفي مع تغيير بعض العادات الغذائية وطريقة تناول الطعام لكن تكرار الانتفاخ بشكل مستمر أو ظهور أعراض أخرى […]
متى أخذ المغنيسيوم؟ أفضل وقت لتناوله وفوائده وأنواعه والجرعة المناسبة المغنيسيوم من المعادن المهمة التي يحتاج إليها الجسم بشكل يومي للحفاظ على العديد من الوظائف الحيوية يساعد المغنيسيوم في عمل العضلات والأعصاب ويساهم في الحفاظ على انتظام ضربات القلب كما يدخل في إنتاج الطاقة وتكوين البروتينات والعظام والمادة الوراثية داخل الخلايا ومع انتشار مكملات المغنيسيوم […]
التسمم الغذائي: الأعراض وطرق التعامل معه ومتى يصبح الأمر خطيرًا؟ التسمم الغذائي من المشكلات الصحية الشائعة التي قد تحدث بعد تناول طعام أو شراب ملوث بالبكتيريا أو الفيروسات أو الطفيليات أو بعض السموم والمواد الضارة وقد تظهر الأعراض خلال ساعات قليلة من تناول الطعام الملوث أو بعد فترة أطول حسب نوع الميكروب أو المادة المسببة […]
*أدوية الحموضة: هل استخدامها لفترات طويلة آمن*؟ الحموضة وحرقة المعدة من المشاكل الشائعة جدًا، وخصوصًا بعد الوجبات الثقيلة، أو الأطعمة الدسمة والحارة، أو عند الاستلقاء بعد الأكل مباشرة. وعشان كده، أدوية الحموضة من الأدوية الموجودة في بيوت كثيرة، وناس كتير بتستخدمها من وقت للتاني من غير ما تفكر إذا كان الاستخدام المتكرر أو […]
*تساقط الشعر المفاجئ: هل السبب نقص فيتامينات أم مشكلة صحية*؟ تساقط الشعر من أكثر المشاكل التي بتسبب قلق، خصوصًا لما نلاحظ إن كمية الشعر اللي بتقع أصبحت أكبر من المعتاد، أو نلاقي فراغات بدأت تظهر في فروة الرأس، أو الشعر نفسه أصبح أضعف وأنحف. وأول سؤال غالبًا بييجي في دماغنا هو: “أكيد […]
*انتشار الفيروسات التنفسية: إمتى الكحة والحرارة تحتاج كشف*؟ الكحة والرشح واحتقان الحلق والحرارة من الأعراض الشائعة جدًا، وبتظهر مع نزلات البرد والإنفلونزا وكوفيد-19 وغيرها من الفيروسات التنفسية. وفي معظم الحالات، تتحسن العدوى التنفسية تدريجيًا مع الراحة والسوائل والعناية بالأعراض. لكن المشكلة أن بعض الأشخاص يتعاملون مع أي كحة أو حرارة على أنها “برد عادي”، […]