Monthly Archives: September 2026

*أدوية الحموضة: هل استخدامها لفترات طويلة آمن*؟     الحموضة وحرقة المعدة من المشاكل الشائعة جدًا، وخصوصًا بعد الوجبات الثقيلة، أو الأطعمة الدسمة والحارة، أو عند الاستلقاء بعد الأكل مباشرة. وعشان كده، أدوية الحموضة من الأدوية الموجودة في بيوت كثيرة، وناس كتير بتستخدمها من وقت للتاني من غير ما تفكر إذا كان الاستخدام المتكرر أو […]

*تساقط الشعر المفاجئ: هل السبب نقص فيتامينات أم مشكلة صحية*؟       تساقط الشعر من أكثر المشاكل التي بتسبب قلق، خصوصًا لما نلاحظ إن كمية الشعر اللي بتقع أصبحت أكبر من المعتاد، أو نلاقي فراغات بدأت تظهر في فروة الرأس، أو الشعر نفسه أصبح أضعف وأنحف. وأول سؤال غالبًا بييجي في دماغنا هو: “أكيد […]

*انتشار الفيروسات التنفسية: إمتى الكحة والحرارة تحتاج كشف*؟   الكحة والرشح واحتقان الحلق والحرارة من الأعراض الشائعة جدًا، وبتظهر مع نزلات البرد والإنفلونزا وكوفيد-19 وغيرها من الفيروسات التنفسية. وفي معظم الحالات، تتحسن العدوى التنفسية تدريجيًا مع الراحة والسوائل والعناية بالأعراض. لكن المشكلة أن بعض الأشخاص يتعاملون مع أي كحة أو حرارة على أنها “برد عادي”، […]

الحموضة وارتجاع المريء: الأسباب والأعراض وطرق تساعد على تخفيفها الحموضة وارتجاع المريء من المشكلات الشائعة التي قد يعاني منها كثير من الأشخاص بعد تناول الطعام أو عند الاستلقاء والنوم. وقد تكون الأعراض بسيطة ومؤقتة لدى بعض الأشخاص بينما تتكرر لدى آخرين وتؤثر في النوم والراحة وجودة الحياة ويحدث ارتجاع المريء عندما تعود محتويات المعدة إلى […]

ارتفاع الكوليسترول: الأعراض والأسباب وكيف تساعد على خفضه بشكل طبيعي؟ يُعد ارتفاع الكوليسترول من المشكلات الصحية الشائعة التي قد تحدث دون أن يشعر الشخص بأي أعراض واضحة. ولهذا يُطلق عليه أحيانًا اسم المشكلة الصامتة لأن ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم قد يستمر لفترة طويلة دون علامات ظاهرة بينما يمكن أن يؤثر مع الوقت في صحة […]

آلام المفاصل: الأسباب الشائعة ومتى تكون علامة تحتاج إلى فحص؟ آلام المفاصل من المشكلات الصحية الشائعة التي يمكن أن تصيب الأشخاص في مختلف الأعمار وقد يكون ألم المفاصل بسيطًا ومؤقتًا ويختفي بعد الراحة أو تقليل المجهود بينما قد يستمر الألم لدى بعض الأشخاص لفترات طويلة ويؤثر في الحركة والنوم والقيام بالأنشطة اليومية وتختلف أسباب آلام […]

ضعف المناعة: هل توجد علامات تدل على ضعف جهاز المناعة؟ وكيف تحافظ على صحته؟ جهاز المناعة هو خط الدفاع الطبيعي في الجسم ضد العديد من أنواع العدوى والأجسام الغريبة ويتكون جهاز المناعة من مجموعة كبيرة من الخلايا والأنسجة والأعضاء التي تعمل معًا للتعرف على مسببات الأمراض والتعامل معها وقد يعتقد بعض الأشخاص أن الإصابة بنزلات […]

الصداع النصفي: الأعراض والمحفزات وطرق التعامل معه الصداع النصفي من أكثر أنواع الصداع شيوعًا ويمكن أن يؤثر بشكل واضح على حياة الشخص اليومية وقد يجعل القيام بالعمل أو الدراسة أو الأنشطة المعتادة أمرًا صعبًا ويختلف الصداع النصفي عن الصداع العادي في طبيعة الألم والأعراض المصاحبة له فقد يكون الألم شديدًا ونابضًا وغالبًا ما يظهر في […]

أعراض نقص المغنيسيوم وأهم مصادره الغذائية المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للقيام بالعديد من الوظائف الحيوية المهمة يساهم المغنيسيوم في عمل العضلات والأعصاب ويساعد في الحفاظ على انتظام ضربات القلب وصحة العظام كما يشارك في إنتاج الطاقة وتنظيم مستوى السكر في الدم والعديد من العمليات الحيوية داخل الجسم ورغم أهمية المغنيسيوم فإن نقصه […]

**النزلات المعوية: إزاي تفرقي بين الفيروس والتسمم الغذائي* ؟   إسهال، قيء، مغص، وغثيان… أعراض ممكن تظهر فجأة وتخلي الشخص في حيرة: هل دي نزلة معوية بسبب فيروس؟ ولا تسمم غذائي من وجبة أكلناها؟ الحقيقة أن التفريق بين الاثنين مش دايمًا سهل من الأعراض وحدها، لأن هناك تداخلًا كبيرًا بين الأعراض. لكن وقت ظهور الأعراض، […]