العربية
( انتفاخ البطن بعد الأكل.. إمتى يكون خطر؟ )) كلنا تقريبًا جرّبنا إحساس الانتفاخ بعد الأكل.. البطن تعلى شوية، تحسى بثِقَل، غازات، أو حتى دوخة خفيفة مع ضيق بسيط فى النفس. الانتفاخ ممكن يكون بسيط ومؤقت، لكنه ساعات بيبقى مزعج جدًا، خصوصًا لما يحصل كل يوم أو بعد كل وجبة. فى الغالب بيكون أمر عادى […]
((نقص فيتامين (د).. )) العَرَض الصامت الّذي يغيّر كل شيء من بين كل الفيتامينات والمعادن الّتي يحتاجها الجسم، يظلّ فيتامين (د) حالة خاصة جدًا. فهو ليس مجرد فيتامين عادي، بل يُعدّ هرمونًا أساسيًا يلعب دورًا مهمًا في كل خلية تقريبًا من خلايا الجسم. ومع ذلك، يُعاني عدد كبير من الناس من نقصه دون أن يعرفوا، […]
(( أحمي نفسك من البرد في فصل الشتاء ) مع بداية فصل الشتاء، تنخفض درجات الحرارة ويبدأ موسم البروالأنفلونزا. ومع أن الجو البارد له طابع مميز وجميل، إلا أنه يحمل معه بعض التحديات الصحية التي قد تؤثر على حياتنا اليومية. فالوقاية من البرد ليست أمرًا صعبًا، فبمجموعة خطوات بسيطة يمكنك الحفاظ على مناعتك قوية وتجنب […]
( أشهر 5 مشكلات صحية نواجهها يوميًا بحلول بسيطة )) ل يوم بنقابل مشكلات صحية صغيرة لكنها مزعجة جدًا. صداع، حموضة، تعب عام، أو حتى نزلة برد خفيفة… مشكلات تبدو بسيطة، لكنها ممكن تعطل يومك أو تقلل من طاقتك ومزاجك. الخبر الجيد؟ أغلب الحالات دي ليها حلول سهلة وسريعة متوفرة في الصيدلية، بشرط نعرف السبب […]
((القولون )). ((القولون )). تعالو نعرف مع بعض ازاى اتحكم فى اعراض القولون العصبى واعالجه ؟!!! القولون العصبي (IBS) من أكتر المشاكل الصحية المنتشرة، وبيأثر على ملايين الأشخاص حول العالم. رغم إنه مش مرض خطير، لكنه مزعج جدًا وبيأثر على جودة الحياة، وخصوصًا لما يكون فيه انتفاخ مستمر، مغص، وتعب بعد كل وجبة. الخبر الحلو […]
(( التهابات المعدة )) التهابات المعدة من أكتر مشاكل الجهاز ال هضمي شيوعًا. ناس كتير بيجيلها وجع في المعدة وحرقة وممكن ما تعرفش إن السبب التهاب في بطانة المعدة. في المقال ده هنعرف مع بعض يعني إيه التهاب معدة، أسبابه، أعراضه، وكمان طرق العلاج والوقاية بطريقة سهلة وعلمية؟!!! — يعني إيه التهاب المعدة؟ التهاب المعدة […]
.(( تساقط الشعر )). ( تساقط الشعر )). اعرفى معانا مشكلة تساقط شعرك وازاى تعالجيها صح ؟!!! تساقط الشعر مشكلة شائعة جدًا يعاني منها ملايين الناس حول العالم، واللافت أن معظم الحالات يمكن تحسينها إذا تم التعامل معها بالطريقة الصحيحة. الشعر جزء أساسي من الشكل والثقة بالنفس، وأي تغيير فيه بيأثر على الحالة النفسية بشكل […]
(( الصداع المستمر )) ( الصداع المستمر )) الصداع المستمر.. أسبابه وحلّه بطريقة علمية وبسيطة ايه اسباب الصداع ؟! وايه حلها ؟! الصداع بقى واحد من أكتر المشاكل اللي بنسمع عنها في كل بيت، وكل واحد تقريبًا جرّب يحس بيه في وقت من الأوقات. بس لو بقى جزء من يومك – لازم ناخد الموضوع بجدية، […]
((أفضل روتين للعناية بالبشرة حسب نوعها)) ؟!! طب ازاى تعرفى نوع بشرتك علشان تبدأى صح ؟ تعالى نعرف مع بعض …♥️ مبدأياً : العناية بالبشرة ليست رفاهية، بل ضرورة للحفاظ على صحة الجلد ونضارته مع التقدم في العمر أو التعرّض لعوامل الجو والتلوث. ولكن المهم أن يكون روتين العناية مناسبًا لنوع بشرتك، لأن استخدام منتجات […]
(( مغص الجناب )) كتير من الناس بيشتكوا من مغص في الجنب، سواء الجنب اليمين أو الشمال، وبيحتاروا في السبب . هل الألم ده سببه الكلى؟ القولون؟ ولا مجرد شد عضلي؟ هنشرح مع بعض أهم الأسباب، إمتى القلق، وازاي تتعامل مع المغص لحد ما تروح للطبيب لو احتاج الأمر . أولاً: أماكن الجنب وأهم الأعضاء […]