تعالو نعرف مع بعض ازاى اتحكم فى اعراض القولون العصبى
واعالجه ؟!!!
القولون العصبي (IBS) من أكتر المشاكل الصحية المنتشرة، وبيأثر على ملايين الأشخاص حول العالم.
رغم إنه مش مرض خطير، لكنه مزعج جدًا وبيأثر على جودة الحياة، وخصوصًا لما يكون فيه انتفاخ مستمر، مغص، وتعب بعد كل وجبة.
الخبر الحلو إن السيطرة على القولون العصبي ممكنة جدًا لو فهمنا أسبابه، وعرفنا إزاي نتحكم في الأعراض بخطوات عملية.
إيه هو القولون العصبي؟
القولون العصبي اضطراب وظيفي في الأمعاء بيخلي حركة الأمعاء غير منتظمة، وده بيؤدي لأعراض زي الانتفاخ، المغص، والإمساك أو الإسهال.
الموضوع مش عدوى أو مرض معدي، لكنه مرتبط بشكل كبير بعادات الأكل ونمط الحياة وحتى الحالة النفسية.
أسباب القولون العصبي
1. حساسية الجهاز الهضمي
بعض الأشخاص عندهم أمعاء حساسة لأي نوع أكل معين أو توتر نفسي.
2. اضطراب حركة الأمعاء
القولون أحيانًا يتحرك بسرعة زيادة فيعمل إسهال، أو ببطء فيعمل إمساك.
3. خلل في بكتيريا الأمعاء
نقص البكتيريا النافعة أو زيادة البكتيريا الضارة يزود الأعراض.
4. التوتر والضغط النفسي
الدراسات أثبتت إن الحالة النفسية ليها تأثير مباشر على القولون العصبي.
الامتناع عن الأكل فترات طويلة (بيزود الانتفاخ أول ما ترجع تاكل).
شرب كافيين كتير خصوصًا على معدة فاضية.
متى لازم تروح للدكتور فورًا؟
لو فيه دم في البراز.
فقدان وزن غير مبرر.
قيء مستمر أو حرارة عالية.
ألم شديد يمنعك من الحركة.
الخاتمة
القولون العصبي محتاج شوية صبر وتغيير في أسلوب الحياة، لكن السيطرة عليه ممكنة جدًا.
اسأل الصيدلي عندنا عن أفضل مكمل بروبيوتيك وألياف مناسبة لحالتك، وكمان أدوية مهدئة للتقلصات لو بتتألم باستمرار.
مع المتابعة وتنظيم العادات اليومية، هتلاحظ فرق كبير في راحة بطنك وجودة حياتك.
العربية
تعالو نعرف مع بعض ازاى اتحكم فى اعراض القولون العصبى
غازات كتير وصوت “قرقرة” في البطن.